除了以後需要每天早起一個小時晨跑以外, 節目組還安排了體能訓練課程，配合飲食規劃一起, 幫助練習生們進行系統有效的身材管理。 負責上課的老師是專業的健身教練, 很有耐心的帶着練習生們進行基礎體能訓練，…
